今朝の朝食です

今朝の我が家の朝食です。 なるべく　ごはん、味噌汁、豆腐か納豆、魚の干物、野菜か果物、海藻類などを並べることにしています。 時間と手間がかかりますが、できる限り続けたいと思っています。 元気で長生きしましょう。 ＃朝食　#日本食　#味噌汁　#白米には穀物を追加　#もち麦　#五穀米　#玄米　#大豆　♯豆腐　#納豆　#魚干物　#海藻類　#食卓に笑顔を　#自然の力で健康に　#諫早生活食品　

今朝の朝食もち麦入り白飯と味噌汁と豆腐とアジの干物とエシャレット

エシャレットを玉子焼き器で炒めています